Artikler
Uro i benene: 8 øvelser der lindrer
Regelmæssig bevægelse er en af de mest effektive ikke-medicinske behandlinger mod Restless Legs Syndrome (RLS). Hvis du lider af uro...
Kategori: Artikler
Artikler
Sådan falder du i søvn på under et minut
Er det muligt at falde i søvn på under et minut? For de fleste lyder det som en fantasi –...
Artikler
Kronisk stress: Symptomer og senfølger
Kronisk stress er en folkesygdom med alvorlige konsekvenser for helbred, livskvalitet og levetid. Mens akut stress er en adaptiv og...
Artikler
Uro i benene i overgangsalderen
Overgangsalderen øger risikoen for uro i benene – her er forklaringen og hvad du kan gøre. Restless Legs Syndrome (RLS)...
Artikler
Bedre søvn: Den store guide
Bedre søvn er ikke et spørgsmål om held eller genetik – det er et spørgsmål om viden og vaner. Denne...
Artikler
Stress og søvnproblemer: Den onde cirkel
Stress og søvnproblemer er to sider af samme mønt. Det er vanskeligt at afgøre, hvad der kom først – stresset...
Artikler
Sådan vasker du din dyne korrekt
Korrekt vask forlænger din dynes levetid markant og sikrer hygiejne. En dyne er et af de mest intime og bakterie-eksponerede...
Artikler
Hvor meget søvn skal man have?
Hvor meget søvn har du egentlig brug for? Det er et af de mest stillede spørgsmål inden for søvnforskning –...
Artikler
Ekstrem træthed: Hvornår skal du reagere?
Træthed er normalt – ekstrem træthed er et signal om at noget er galt. Den almene træthed, vi alle kender...
Artikler
Valg af hovedpude: Find den der passer til dig
Den rigtige hovedpude er afgørende for god søvn og morgenfrisk opvågning uden nakkesmerter. Alligevel er pudekøbet hos de fleste danskere...