Artikler
Hvor meget søvn skal man have?
Hvor meget søvn har du egentlig brug for? Det er et af de mest stillede spørgsmål inden for søvnforskning –...
Kategori: Artikler
Artikler
Ekstrem træthed: Hvornår skal du reagere?
Træthed er normalt – ekstrem træthed er et signal om at noget er galt. Den almene træthed, vi alle kender...
Artikler
Valg af hovedpude: Find den der passer til dig
Den rigtige hovedpude er afgørende for god søvn og morgenfrisk opvågning uden nakkesmerter. Alligevel er pudekøbet hos de fleste danskere...
Artikler
REM-søvn – Hvad er det, og hvor meget har du brug for?
REM-søvn er en af de mest fascinerende og vigtigste faser i den menneskelige søvncyklus. Den er ansvarlig for drømme, emotionel...
Artikler
Børns søvnbehov: Komplet aldersguide
Søvnbehov varierer enormt fra spædbarn til teenager – og de fleste børn sover for lidt. Søvnmangel hos børn er et...
Artikler
Bedste temperatur at sove i
Temperaturen i dit soveværelse er en af de mest undervurderede faktorer for søvnkvalitet. Forskning viser konsekvent, at det er muligt...
Artikler
Sådan får du din baby til at sove igennem
At få en baby til at sove er en af de sværeste opgaver for nye forældre. De søvnberøvede nætter, timerne...
Artikler
Stress symptomer – Oversigt over alle tegn på stress
Stress er kroppens naturlige alarmsystem, der kan redde os i akutte situationer – men som ved kronisk aktivering skader os...
Artikler
Nyfødt søvn: Den komplette guide til nye forældre
De første uger med en nyfødt er intenst – og søvnmanglen er reel. Nyfødte sover enormt meget, men aldrig i...
Artikler
Fysiske symptomer på stress: Komplet guide
Stress sætter sig i kroppen på mange måder, som man ikke altid forbinder med stress. Mange danskere konsulterer år efter...