Artikler
Magnesium inden sengetid: Fordele og dosis
Timing af magnesiumindtag kan gøre en stor forskel for, om du mærker en søvnforbedring. Magnesium virker ikke som et klassisk...
Kategori: Artikler
Artikler
Dyb søvn vs. REM-søvn: Forskellen
Søvn er ikke én homogen tilstand – det er en kompleks arkitektur af forskellige faser, der hver tjener unikke biologiske...
Artikler
Søvnløshed: Årsager, symptomer og løsninger
Søvnløshed er et af de mest udbredte søvnproblemer i Danmark. Ifølge Sundhedsstyrelsen rapporterer op mod 10-15 % af den voksne...
Artikler
Stress symptomer hos mænd
Mænd og kvinder stresses forskelligt og viser det på forskellig måde. Dette er ikke et spørgsmål om hvem der stresses...
Artikler
Uro i benene: 8 øvelser der lindrer
Regelmæssig bevægelse er en af de mest effektive ikke-medicinske behandlinger mod Restless Legs Syndrome (RLS). Hvis du lider af uro...
Artikler
Sådan falder du i søvn på under et minut
Er det muligt at falde i søvn på under et minut? For de fleste lyder det som en fantasi –...
Artikler
Kronisk stress: Symptomer og senfølger
Kronisk stress er en folkesygdom med alvorlige konsekvenser for helbred, livskvalitet og levetid. Mens akut stress er en adaptiv og...
Artikler
Uro i benene i overgangsalderen
Overgangsalderen øger risikoen for uro i benene – her er forklaringen og hvad du kan gøre. Restless Legs Syndrome (RLS)...
Artikler
Bedre søvn: Den store guide
Bedre søvn er ikke et spørgsmål om held eller genetik – det er et spørgsmål om viden og vaner. Denne...
Artikler
Stress og søvnproblemer: Den onde cirkel
Stress og søvnproblemer er to sider af samme mønt. Det er vanskeligt at afgøre, hvad der kom først – stresset...